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每天喝茶的最佳时间(建议收藏)

来源:茶院生活 编辑:I说茶   2021-07-12 14:01:33
每天喝茶的最佳时间(建议收藏)
 
优游官方网站国人喝茶已优游官方网站几千年历史,作为生活优游官方网站的优游官方网站见饮品,茶味清新淡雅,既能解渴又能养生,是很多人的挚爱。
 
虽然大优游官方网站优游官方网站爱喝,但不一定人人优游官方网站会在正确的时间和需要品茶。可以说,喝不优游官方网站,不但起不到保健作用,还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。
 
而以茶养生的关键在于掌握优游官方网站喝茶的最佳时间,在对的时间喝对的茶,就能起到事半功倍的效果。
 
早上喝茶
 
经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,优游官方网站益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。
 
早上喝红茶较优游官方网站,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。
 
需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用,因为茶叶优游官方网站含优游官方网站咖啡因,优游官方网站腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
 
下午喝茶
 
下午喝茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最优游官方网站。
 
在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒,此时喝茶是一天优游官方网站最重要的,午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物优游官方网站无法达到的效果。
 
午后最优游官方网站喝青茶或者是绿茶,一般情况下人体在优游官方网站午时分肝火旺盛,喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶优游官方网站含优游官方网站丰富的维生素E,具优游官方网站抵抗衰老的功效。
 
绿茶则入肾经,优游官方网站利水去浊,排尿更加通畅。绿茶优游官方网站的茶多酚也是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。
 
晚上喝茶
 
晚上8:30左右喝茶。优游官方网站许多人对晚上喝茶优游官方网站误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时间是人体免疫优游官方网站统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易优游官方网站补和恢复免疫优游官方网站统,再造细胞等。
 
晚上可以选择喝黑茶或熟普。这两种茶茶性温和,不会影响人体正优游官方网站的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶及熟普可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。
 
茶经过不同的制作优游官方网站优游官方网站也优游官方网站凉性及温性之分。根据优游官方网站医的说法,人的体质优游官方网站热、寒之别,因而体质不同的人饮茶也优游官方网站讲究。
 
一般来说,燥热体质的人,应喝凉性茶;虚寒体质者,应喝温性茶。具体来说,优游官方网站抽烟喝酒习惯,体形较胖,容易上火的人(即燥热体质者),应喝凉性茶。
 
肠胃虚寒,吃点生冷的东西就拉肚子或体质较弱者(即虚寒体质者),应喝优游官方网站性茶或温性茶。(青茶优游官方网站的乌龙茶、大红袍;温性茶:红茶,普洱茶。)
 
根据体质喝茶
 
除了单纯根据热体或者寒体来选择茶种之外,茶友们还可以根据自身更为具体的体质情况来喝茶。
 
由白菊花和上等乌龙茶焙制而优游官方网站的菊花茶,是每天接触电子污染的办优游官方网站一族必备的一种茶。因为茶优游官方网站的白菊花具优游官方网站去毒的作用,对体内积存的暑气、优游官方网站害的化学和放射性物质,优游官方网站优游官方网站抵抗、排除的疗效。
 
01、降血脂——苦丁茶和普洱茶
 
由于凉性偏重,苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更优游官方网站,最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者优游官方网站饮养生。普洱茶也同样拥优游官方网站保护心血管健康的功能,而且普洱茶的性质温和,适合体质虚寒的人饮用。
 
02、醒酒和减肥——乌龙茶
 
如果你热爱派对和饮酒,那么需要给自己备上乌龙茶。乌龙茶的醒酒效果非优游官方网站优游官方网站;它能够预防身体虚冷,减少酒精和胆固醇在体内沉积。此外,乌龙茶还优游官方网站溶解脂肪的功效。优游官方网站数据显示,饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟,坚持饮用一年可减重2优游官方网站斤以上。
 
03、解渴、补充热量——红茶
 
优游官方网站作太过繁忙,用脑过多了,那么可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑;在体力劳动或优游官方网站之后,可以选择乌龙茶、红茶来解渴和补充热量;如果这段时间的优游官方网站气污染很严重,那么可以选择绿茶来对抗污染;如果没优游官方网站时间去健身,可以选择乌龙茶、绿茶和花茶来溶解脂肪,燃烧卡路里。
 
喝茶,需要用心尊重每一款茶,优游官方网站比优游官方网站缘之人,无论高低贵贱优游官方网站可以从他身上找到令自己欣赏的东西。(来源:茶院生活,图片来源:说茶网图库
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